6 listopada, 2024
Koło Gospodyń Wiejskich w Nikielkowie Zaprasza **Warsztaty dla mieszkańców Sołectwo Nikielkowo : #Osiędbanie – Jak skutecznie oswoić swój stres?** Drodzy mieszkańcy Sołectwa Nikielkowo, serdecznie zapraszamy na warsztaty, które poprowadzi ** Facetka od stresu – Agnieszka Ewald **! To niepowtarzalna okazja, aby nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i zadbać o wewnętrzny spokój. Warsztaty […]
Koło Gospodyń Wiejskich w Nikielkowie
Zaprasza
Drodzy mieszkańcy Sołectwa Nikielkowo, serdecznie zapraszamy na warsztaty, które poprowadzi ** Facetka od stresu – Agnieszka Ewald **! To niepowtarzalna okazja, aby nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie ze stresem i zadbać o wewnętrzny spokój. Warsztaty odbędą się w **świetlicy wiejskiej w Nikielkowie** i pozwolą Wam zdobyć wiedzę oraz praktyczne umiejętności, które odmienią codzienność. 
**Terminy i godziny warsztatów:**– 7 grudnia 2024 (sobota) 
11:00 – 14:00
11:00 – 14:00– 14 grudnia 2024 (sobota) 11:00 – 14:00
11:00 – 14:00
**Zgłoszenia przyjmujemy SMS-em pod numerem: 781 769 058 (Urszula)**
**Liczba miejsc ograniczona!**
**Zakres warsztatów:**1. 
**Czym jest stres?** – Jak wpływa na nasze ciało, myśli i zachowanie?
**Czym jest stres?** – Jak wpływa na nasze ciało, myśli i zachowanie?2. 
**Stres według Hansa Selyego i Facetki od stresu** – Klasyczne i nowoczesne podejścia do zrozumienia stresu.
**Stres według Hansa Selyego i Facetki od stresu** – Klasyczne i nowoczesne podejścia do zrozumienia stresu.3. 
**Strefy regulacji** Daniela Siegela – Techniki samoregulacji i koregulacji, które pomogą Ci odzyskać równowagę.
**Strefy regulacji** Daniela Siegela – Techniki samoregulacji i koregulacji, które pomogą Ci odzyskać równowagę.4. 
**Żółta strefa** – Sztuka odpoczynku bez wyrzutów sumienia.
**Żółta strefa** – Sztuka odpoczynku bez wyrzutów sumienia.5. 
**Sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem** – W tym autorska metoda 8×3 Agnieszki Ewald, idealna na codzienne napięcia.
**Sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem** – W tym autorska metoda 8×3 Agnieszki Ewald, idealna na codzienne napięcia.6. 
**Energia i motywacja** – Skąd je czerpać, by działać efektywnie?
**Energia i motywacja** – Skąd je czerpać, by działać efektywnie?7. 
**Życie bez relaksacji to stres** – Techniki relaksacyjne, które można stosować na co dzień.
**Życie bez relaksacji to stres** – Techniki relaksacyjne, które można stosować na co dzień.8. 
**Lekcja optymizmu** – Jak nauczyć się patrzeć na życie z perspektywy pozytywnej?
**Lekcja optymizmu** – Jak nauczyć się patrzeć na życie z perspektywy pozytywnej?
Nie przegap tej szansy na świadome zarządzanie stresem i poprawę jakości swojego życia! 
Wróć do aktualności
